預約課程

預約第一堂課,您需要下載我們的APP [iOSAndroid並建立帳戶,然後與我們聯繫。您將通過電子郵件收到確認訊息。若仍未收到確認訊息,請查詢垃圾郵件查看或來電KIFF諮詢。

課程報到

上課前10-15分鐘,需在櫃檯辦理報到手續也可直接客服人員詢問所有問題!

注意: 如果您在上課4分鐘未能報到,則可能重新分配您車子的位置

出於環保原因,我們沒有出售礦泉水。上課前,請自備水壺。

忘記帶水壺也不用擔心,KIFF也有販售我們獨家品牌的水壺。

鞋子

我們免費提供卡鞋,您也可以自備卡鞋上課(spd cleat)。卡鞋能帶來動的穩定性和踩踏效率,以便專注於核心及肌耐力方面,也不會使大腿變粗唷!

Lockers

您可以將您的私人物品放置在置物櫃裡,置物櫃都有配一把鑰匙,不需要帶自己的縮頭唷。

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Lockers

您可以將您的私人物品放置在置物櫃裡,置物櫃都有配一把鑰匙,不需要帶自己的縮頭唷。

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淋浴間/更衣室

提供 MALIN+GOETZ 的沐浴露洗髮精及潤髮乳,以及吹風機,還有女生的私人用品。

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毛巾

45分鐘的課程,保證您會流汗!

所以,我們絕對會幫騎手們準備好擦汗毛巾。此外,我們也提供淋浴的大毛巾。

調整車子

KIFF的車子調整簡單、一次上手,騎起來也可到達高效率燃脂。

第一次來的騎手們,請儘早來KIFF報到,以便我們幫助您調整車子:

 – 依骨盆位置調整坐墊高度

 – 坐墊和車把之間的距離應等於前臂的長度。

 – 車把必須略高或平行於坐墊位置(若出現背部問題,請將車把調高一點)。若有姿勢或車子調整錯位等問題,請在過程中向客服人員或導師報告以便調整設置並獲取一些建議。

課程

KIFF是高強度運動,但您在騎飛輪的過程中隨時調整自己的速度。我們的教練會鼓勵騎手們超越自我,但更重要的是騎手們需了解自己的身體,能儘量跟上即可,後面再來挑戰自己的極限。上下課前後也務必補充大量的水。

我們保證騎手們將在課程中能獲得更多的自信,找到新的自己。因為,我們靠的不只是體力,也是意志力!